Como parar de fumar em casa rapidamente

Hoje, fumar é um problema urgente para muitas pessoas. Mas antes de fazer a pergunta sobre como parar de fumar rapidamente em casa, você precisa definir uma meta e se exercitar em um nível subconsciente, bons argumentos contra um hábito tão prejudicial.

Os hábitos prejudiciais são o problema da nossa sociedade, é fácil se acostumar com eles, mas é difícil se livrar, enquanto experimenta um colapso real. Fumar pessoas estão muito preocupadas com a questão principal - como você pode substituir os cigarros e é possível parar de fumar?

De fato, você pode se livrar de fumar em casa usando técnicas eficazes e eficazes.

Como parar de fumar em casa

Atualmente, o número de pessoas fumantes, incluindo mulheres, aumentou muitas vezes e a dependência de cigarros pode absorver a consciência. De acordo com os fumantes, os cigarros ajudam a relaxar, enquanto estão sentados, atirarem estresse, fazem novos conhecidos. Mas os especialistas estão provados há muito tempo que o tabaco destrói o corpo e prejudica a saúde.

Existem métodos eficazes que ajudam a parar de fumar em casa:

A motivação é um pequeno método para se livrar de um hábito prejudicial, se o fumante tiver fortaleza de vontade e poder suportar o desejo proibido. Esta opção é mais adequada para um homem, pois ele demonstra um ambiente forte e um personagem forte e forte.

Para cumprir a meta e não fumar mais, você precisa se familiarizar com os princípios da metodologia proposta:

• Consciência da ameaça à própria saúde, que vem de um hábito destrutivo,
• O reconhecimento de que fumar realmente causa danos irreparáveis ao corpo,
• Assistindo a vídeos sobre os perigos do fumo,
• Diagnóstico de todo o organismo para determinar as áreas pobres da saúde,
• A proibição de visitar os locais de acúmulo de fumantes, para não fumar,
• Evitando a conversa da casa de fumar,
• A elaboração de uma previsão para o futuro próximo, no qual não haverá lugar para maus hábitos, incluindo fumar.

A hipnose é um método eficaz que ajuda a parar de fumar de maneira rápida e para sempre, esse método pode ser aplicado mesmo em casa. O método pode ser percebido de maneiras diferentes, mas o resultado final está diretamente focado na fonte do problema existente.

Alguns dos fumantes visitam hipnotizadores diplomados, outros olham para suas sessões nos vídeos da casa, outros preferem o livro do autor de Carr Alena - "Fácil de parar de fumar", com a esperança de se livrar da dependência do tabaco após a leitura. Como os estudos estatísticos confirmam, a técnica, embora duvidosa, trabalha na prática bastante real e ajuda muitos a se livrar da dependência do tabagismo.

Acupuntura - A acupuntura é capaz de ajudar na luta contra o fumo. A dependência da nicotina é um reflexo que ocorre no córtex cerebral, e a acupuntura o suprime. Até a primeira sessão por impacto nos receptores é capaz de reduzir a fome de nicotina. Somente a primeira semana será difícil e, em seguida, a condição será estabilizada.

Patch de nicotina - No momento, o medicamento é vendido em qualquer farmácia, mas age gradualmente, e não imediatamente. É necessário passar por um curso de tratamento, dependendo da experiência do tabagismo e das características do corpo. Geralmente, o curso é de oito a doze semanas. Um efeito colateral é bastante raro, mas pode ser representado por uma reação local à pele. Não há contra -indicações para uso. Vantagens deste método:

• A capacidade de se livrar da dependência do tabaco em casa,
• A duração do efeito,
• Efeitos colaterais raros,
• Invisibilidade.

Goma especial de mastigação - aqueles que não querem fumar mais, os médicos recomendam a compra de gengivas de mascar que o tabaco de nojo. Mas a ação da chiclete especial é bastante medíocre.

Sprays, comprimidos e chás - Em farmácias, é realizada uma enorme seleção de especiais permitidos e procurados - depois de especiais. Dispositivos e medicamentos com certificados de qualidade:

• Chá monástico - A composição contém ervas naturais de medunitsa, vala, sabugueiro preto e mullein, causando nojo da nicotina. A bebida deve estar bêbada por vinte dias.
• Sprays - Eles contêm nicotina e, graças à composição natural, ajudam na luta contra o fumo. A composição inclui componentes eficazes de plantas, como: hortelã, bálsamo de limão, gengibre e lúpulo. Interagindo com nicotina, tosse, sinais na garganta, sinais, intoxicação que acompanha.
• Pílulas - Eles são destinados a quem quer parar de fumar em casa. Aceito por recomendação de um médico. O curso dura de duas a três semanas.

BIOMAGNETS - Um dispositivo é usado no pescoço ou no braço e depois de duas semanas o desejo por fumar desaparece e não há vestígios de mau hábito. Mas antes de comprar uma biomagnet ou outra ferramenta, é necessário ler cuidadosamente os clientes em potencial, instruções e revisões.

Colhendo nicotina para o corpo

Pessoas fumantes subestimam o efeito negativo que o fumar tem no corpo. A fumaça de nicotina provoca uma violação do trabalho de muitos órgãos, o que implica conseqüências bastante graves e irreversíveis.

Após um cigarro defumado, o coração trabalha com uma força dupla, ocorre o nível de pressão arterial, ocorre um estreitamento nítido dos vasos, o que leva à formação de coágulos sanguíneos.

No processo de tabagismo, ocorre estreitamento do trato respiratório, o que leva à partida das áreas úmidas dos brônquios, como resultado de que a tosse se desenvolve e os ataques de asma brônquica estão se tornando mais frequentes.

A fumaça de nicotina provoca a divisão e a subsequente reprodução de células cancerígenas na cavidade oral, órgãos respiratórios e pâncreas.

O tabagismo interrompe a circulação sanguínea na retina dos olhos e isso leva a distúrbios graves no dia dos olhos e ao comprometimento visual.

Nos fumantes, a impotência e a infertilidade são mais frequentemente observadas.

Um mau hábito provoca uma úlcera, câncer de estômago.

Fumar reduz a vida humana em dez a quinze anos, e fumantes ávidos não vivem até cinquenta anos, morrendo de câncer de pulmões e doenças cardíacas.

Fumar prejudica não apenas sua própria saúde, mas também a saúde de outras pessoas.

Existem doenças causadas por fumar diretamente:

• A endarterite para a expansão é uma doença vascular nas pernas, levando à amputação de membros individuais.
• Síndromes de face do tabaco - envelhecimento rápido da pele.
• Atividade fraca do cérebro - o grau de enfraquecimento depende do comprimento do fumante e do número por dia dos cigarros defumados.

Aspectos negativos e positivos na recusa de fumar

O lado negativo em caso de rejeição do tabagismo é causado por uma mudança no metabolismo:

• Imunidade reduzida - provoca a doença do trato respiratório superior,
• Dores de cabeça e tontura,
• Mente de humor, aparência de irritabilidade e nervosismo, estado depressivo e insônia,
• Mudanças de peso.

Mas você não deve ter medo de se livrar de um hábito prejudicial devido a momentos listados negativos. Continuar a envenenar seu corpo com uma nicotina é muito mais perigoso.

O lado positivo da rejeição de fumar:

• Um aumento no volume dos pulmões,
• Um aumento no nível sanguíneo de oxigênio,
• Reduzindo o risco de muitas doenças graves,
• Alívio dos sintomas de hipertensão, derrame, ataque cardíaco, câncer, patologia pulmonar,
• Normalização da circulação sanguínea,
• A remoção de toxinas, escórias do corpo.

Mudanças no corpo em caso de rejeição de fumar

As mudanças dependem das características individuais da pessoa fumante. Será bastante difícil para alguém suportar a separação com uma dependência de cigarros, e ele experimentará o tormento, e alguém não notará as mudanças no lado ruim.

Mas muitos fumantes na recusa de fumar têm os seguintes sintomas:

• No primeiro dia - Até o final do primeiro dia, o monóxido de carbono sairá do corpo, o humor melhorará e a auto -estima aumentará. Fraqueza, falta de apetite e distúrbios do sono são possíveis.
• Na primeira semana - Um período bastante difícil para o desistência fumar. Irritabilidade, depressão, agressão não controlada se manifestam. Os pensamentos estão retornando ao desejo de fumar e é muito difícil suprimi -los. Mas, até o final da primeira semana, ficará mais fácil e chegará a percepção de que essa decisão de parar de fumar foi muito oportuna e correta. Está preocupado com a insônia, tosse, mudanças no apetite, dor no abdômen, ouvidos nos ouvidos e sudorese excessiva.

O corpo está lutando: muco dos pulmões tosse, pressão levemente sob a pressão, ocorre a constipação, a pele fica seca e descascando. Mas o sistema digestivo e a circulação sanguínea são restaurados. Até o final da semana, a dependência enfraquece.

• No primeiro mês - Os tecidos e os sistemas do corpo são restaurados, a amarração da pele passa, a imunidade melhora, o sentimento de olfato, o sabor é exacerbado. Às vezes, saltos de pressão arterial, ocorre a constipação substituída por fezes líquidas, o apetite melhora. A dependência da nicotina ainda está presente, e o desejo de fumar aparece ou desaparece, irrita a fumaça do tabaco. O principal é a capacidade de se restringir e não fumar, caso contrário, os esforços anexados serão em vão.
• Do segundo a seis meses - O tônus vascular, a função do intestino é normalizada, o sistema circulatório é atualizado, a pele parece saudável e fresca, o volume pulmonar é aumentado. A restauração dos brônquios continua e, no final da quinta semana, as células hepáticas começam a ser renovadas. Às vezes, uma tosse rara está preocupada, há um desejo de se trazer em uma forma bonita e fazer esportes, amor, alegria pela vida é sentida. Quase não existe dependência de nicotina, mas até agora há um desejo pelo processo de fumar.
• Do sétimo ao nono mês - Renovação progressiva do fígado, brancura dos dentes, falta de rouquidão na voz, falta de tosse. O nono mês é fundamental, pois o desejo é fortalecido e você pode quebrar acidentalmente.
• Do décimo ao décimo segundo meses - O risco de câncer, patologias de muitos órgãos são reduzidas. A dependência da nicotina está completamente ausente.

Como parar de fumar rapidamente com remédios folclóricos

Os métodos mais comprovados e eficazes usados no medicamento folclórico para se livrar rapidamente do fumo:

1. Misture uma colher de chá de uma banana opaca e uma colher de chá de rábano gemido. Pegue a mistura preparada duas vezes por dia - bate no desejo por fumar.
2. Para mastigar um raminho de cereja de pássaro até que pensamentos sobre o fumo imediatamente desapareçam.
3. Supervisão de ginseng dentro duas vezes por dia por vinte gotas.
4. Soda - reduz efetivamente o desejo de fumar. Dissolvemos uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em um copo. Em vez de refrigerante, você pode usar sal de mesa.
5. Aveia - Duzentos gramas de aveia derramam quatro litros de água e cozinham por duas ou três horas. Em seguida, coe e beba um caldo resfriado assim que há um desejo de fumar.
6. Chá de antinocotina - A coleção inclui: folha do Ceilão, chicória, folhas de valeriana, raiz perfumada, hortelã e urtigas. Duas colheres de chá da coleção são fabricadas com água fervente íngreme por uma hora e filtradas. Tome duas vezes por dia.
7. Sucos frescos - laranja, maçã, cenoura, toranja interrompem um forte desejo de fumar.
8. Eucalipto - prepare uma colher de sopa de folhas com um copo de água fervente, coe e enxágue a boca com uma forte necessidade de fumar.

Estágio

Se você não sabe como se livrar de fumar e não ter força de vontade, pode parar de fumar gradualmente. A essência desse método é a seguinte - o corpo está lentamente acostumado a funcionar sem nicotina.

O processo de desmame gradual dos cigarros é realizado em palcos:

• Uma transição gradual para cigarros leves contendo uma quantidade mínima de nicotina. É necessário definir o número máximo de cigarros que você planeja fumar durante o dia e não exceder esse número.
• Tente o cigarro não termine até o final.
• Reduza diariamente a quantidade de cigarros fumados.
• Parar finalmente fumando e tudo o que estava conectado ao hábito pernicioso de jogar fora.

Ajuda efetivamente o fumante com a dependência de nicotina à carne lenta e baixa -caloria.

Para remover toxinas do corpo, é necessário beber duas vezes mais água limpa por dia. Duas semanas depois de recusar o fumo, é necessário excluir bebidas de chá e café da dieta ou substituir o chá preto por verde, adicionando fatias de limão.

O primeiro dia de rejeição do fumo é sempre o mais difícil. A necessidade de fumar surge a cada cinco a dez minutos. Sementes, distrair várias classes, negócios amados, hobbies, tomar medicamentos e remédios homeopáticos, ajudam a lidar com o desejo.

É bastante difícil calcular os prazos para a rejeição completa do tabagismo, eles são individuais e dependem das características e condições do corpo da pessoa fumante. Alguns retornam a um mau hábito em alguns anos.

O ávido fumante com uma longa experiência em fumar será bastante difícil de recusar. Aqui, para obter um resultado positivo, é necessário usar vários métodos produtivos de uma só vez.

Apenas um forte desejo de desistir de um hábito pernicioso e melhorar a saúde e o bem -estar levará ao sucesso. Livrar -se de fumar por um curto período de tempo causará apenas danos ao corpo e as consequências podem ser deploráveis. Durante esse período, a ajuda de parentes e pessoas mais próximas é um dos principais elementos para recuperação.